Как научиться танцевать дома

Для того, чтобы научиться танцевать дома, главное - начать действовать. При бешеном ритме современной жизни трудно выкроить время и посвятить его танцам.

А если человек закомплексован, боится неудачных попыток и подшучиваний, то самостоятельное обучение является единственным выходом из создавшейся ситуации. Для начала обучения вам понадобится большое зеркало, в котором будут видны все ваши движения и свободное пространство.

Клубные танцы

Клубные танцы - это смесь стилей и направлений, научиться их танцевать может каждый желающий. Многообразие движений позволяет вам выбрать свой стиль, ведь кому-то нравятся медленные, томные движения, а кто-то не представляет себя без прыжков и приседаний. На сегодняшний день популярна техника танца под музыку House (Хаус).

Этот стиль предусматривает ритмичные мелодии и общий фон радости и веселья. Отличительная черта стиля танца под музыку Хаус - это четкие, часто меняющиеся движения, повороты корпуса, кач, работа головой, руками и т.д. Стиль R'n'B несет в основе интенсивное движение, кач идет как бы изнутри, растекаясь по всему телу, и танцор выглядит расслабленным и непринужденным. Танцы R'n'B – пластичные и очень увлекательные.
Как научиться танцевать дома

Танец живота

Не помешает напомнить, что прежде чем приступить к танцам, необходимо провести легкую разминку-разогрев. Динамичность движений должна нарастать постепенно.

Одежда должна быть удобной - короткий топ, широкая юбка или спортивные штаны, спущенные на бедрах и можно воспользоваться тонким большим платком или парео. И запомните правило любого танца: лучше сделать движение медленно, но правильно, отработать его в тонкостях, чем торопиться и комкать.

Кроме всего прочего, восточный танец живота не только избавит вас от серых будней и плохого настроения, но и решит ряд проблем, присущих женскому здоровью, разовьет пластику рук и вернет вам уверенность в своих чарах. Движения живота "волнами" и "восьмеркой" повысят тонус и позволят убрать лишние сантиметры в области талии.

Вот некоторые простые упражнения:
"Маятник"
Поставьте ноги на ширине плеч и медленно покачивайте бедрами из стороны в сторону. Движения плавные и эротичные, корпус остается неподвижным.
"Качели"
Исходное положение - ноги на ширине плеч. Поочередно поднимайте бедра вверх, достаточно резким движением и отводите в сторону. Мышцы живота расслаблены.
Выберите любую восточную мелодию, главное, чтобы она вам нравилась.

Научиться танцевать дома доступно каждому из нас. Здесь не требуется материальных затрат и расходов. Только заниматься следует регулярно, без пропусков. Просто будьте самим собой, ищите путь к самовыражению.

Постепенно, в процессе обучения вы изобретете свой уникальный стиль движения. Как знать, может быть именно благодаря танцу вы встретите свою любовь. Экспериментируйте не только движениями, но и старайтесь подобрать соответствующую вашему стилю одежду, а девушкам, увлекающимся восточными танцами, можно сделать "арабский" макияж. Поставьте перед собой цель и смело идите к ней. У вас все получится!

Оставить комментарий на тему "Как научиться танцевать дома" Комментарии